등스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 등·날개뼈 경락 관리｜숨이 답답하고 등이 굳는 이유 “등·날개뼈가 굳으면, 몸이 더 빨리 지칩니다.”어깨는 조금 내려간 것 같은데, 어느 순간 등이 묵직하고 숨이 답답한 느낌이 들 때가 있습니다. 이 상태를 방치하면 자세가 무너지고, 결국 허리까지 부담이 내려가요. 0편에서 강조했듯, 전신 관리는 위에서 아래로 흐름을 이어야 반복 피로를 줄일 수 있습니다.3편은 2편(어깨·승모)에서 내려온 긴장을 등·날개뼈에서 풀어 다음 단계(허리·골반)로 보내는 글입니다.등이 굳으면 자세가 무너져 허리 피로가 빨리 옵니다!오늘은 등·날개뼈로 흐름을 이어보세요확인하러 가기 등·날개뼈는 “흐름의 허리(중간 핵심)”입니다경락은 전통의학에서 기혈이 흐르는 통로로 설명되는 개념이며, 해부학적 단일 기관으로 확정된 것은 아닙니다. 이 시리즈는 “정의는 정의대로”, “연구는 연구.. 이전 1 다음
