본문 바로가기

전체 글

 (60)
머리·목 경락 관리법｜생각 많고 머리가 무거울 때 먼저 풀어야 할 라인 “머리·목 경락 관리, 왜 잠깐 시원하고 다시 무거울까요?”하루 종일 화면을 보다가 고개를 들면, 뒤통수 아래가 꽉 조이고 목이 뻐근해지는 느낌이 드는 분들이 많습니다.이때 많은 분들이 목만 세게 주무르는데, 다음 날이면 또 똑같이 무거워집니다. 대부분은 “내가 관리가 부족해서”가 아니라, 흐름을 시작점(머리·목)에서 제대로 잡지 못해서 반복되는 경우가 많습니다. 전신 경락 관리는 “한 군데만”이 아니라 위에서 아래로 이어져야 반복 피로를 줄일 수 있습니다.이 글은 시리즈의 출발점(머리·목)을, 전통적 정의 + 생활 패턴 + 과장 없는 루틴으로 정리합니다.머리·목을 그냥 두면 어깨·승모로 고정됩니다!지금 출발점부터 정리하고 다음 단계로 이어가 보세요확인하러 가기 머리·목은 “전신 흐름의 출발점”입니다경..
전신 경락 관리 가이드｜직장인 피로가 쌓이는 몸의 흐름을 한 번에 정리 “전신 경락 관리 가이드, 궁금하셨죠?”하루 종일 앉아서 일하다 보면 피로가 어깨나 목 같은 특정 부위에만 쌓이는 게 아니라, 어느 순간 몸 전체가 무겁고 둔해지는 느낌으로 바뀝니다.이때 많은 분들이 “어깨만 풀면 되겠지” 하고 부분적으로만 관리하다가, 며칠 뒤 똑같이 뻐근해지는 경험을 반복합니다. 전신의 흐름을 모르고 지나치면, 같은 피로를 계속 끌고 가게 될 가능성이 커요. 이 글은 “경락이 뭐냐”를 막연하게 말하지 않고, 정의(전통의학 개념)와 근거(연구/가이드)를 구분해서 설명합니다. “확실한 건 확실하게”, “아직 논쟁인 건 논쟁이라고” 적어두면 글 신뢰도가 올라갑니다.전신 경락 관리, 제대로 안 챙기면 피로가 반복됩니다!지금 바로 흐름부터 확인하고 오늘부터 바꿔보세요확인하러 가기 전신 경락..
연말정산 총정리｜직장인·프리랜서·사업자별 꼭 알아야 할 정리 가이드 “연말정산, 어디서부터 봐야 할지 막막하셨나요?”연말정산은 매년 반복되지만, 막상 시즌이 되면 무엇을 확인해야 하는지, 내가 어떤 글부터 읽어야 하는지 헷갈리기 쉽습니다.그래서 이 페이지는 연말정산을 한 번에 정리할 수 있는 ‘시리즈 허브’입니다. 직장인, 프리랜서, 사업자, 그리고 실수·체크리스트형 글까지 상황별로 필요한 글만 골라볼 수 있도록 구성했습니다.연말정산, 내 상황에 맞는 글부터 확인하세요불필요한 정보는 빼고 핵심만 정리했습니다 연말정산 글 전체 보기 📌 연말정산 기본 흐름 (1~5편)연말정산이 처음이거나, 매년 헷갈린다면 아래 순서대로 읽어보세요.왜 헷갈리는지 → 왜 환급이 적은지 → 어디서 놓치는지까지 한 번에 정리됩니다.1편. 연말정산 시즌만 되면 헷갈리는 이유, 20번 넘게 해본 직..

티스토리툴바